Körperorientierte
Psychosoziale Beratung 
in Wien

Für Menschen, die
... sich in einer akuten Krise befinden.
...an Psychosomatische Beschwerden leiden.
... auf einen Therapieplatz warten und Übergangsbegleitung brauchen.
...körperlich angespannt sind.
...sich überfordert fühlen.
... sich Unterstützung im Umgang mit ihren Gefühlen und die der anderen wünschen.
...sich selbst besser verstehen wollen.
...traumasensible Begleitung suchen.
... ohne Scham und ohne Tabu über Sexualität sprechen wollen.
... mehr zum eigenen Körper und zum weiblichen Zyklus erfahren wollen.
... sich nach einen sicheren, inklusiven Raum sehnen.

Termin vereinbaren mit
Katja Dobner
beratung@katja-dobner.at
0660 66 82 702

 

Ich bin Katja Dobner,

bin Sozialpädagogin, Sexualpädagogin und

Dipl. Psychosoziale Beraterin. 

 

Ich begleite Menschen

traumasensibel, körperorientiert und in einfacher Sprache.

Für mehr Leichtigkeit, Selbstwahrnehmung und

innere Ruhe.

 

Wenn wir unseren Körper spüren, können wir Gefühle und eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen und somit auch versorgen. Und das bringt Leichtigkeit ins Leben.

Ein wertschätzender Zugang zum eigenen Körper entsteht durch Wissen und Körperspür-Angebote.

 

Deshalb biete ich Körperorientierte Einzelberatung und Workshops an.

 

Mein Schwerpunkt liegt auf einer ganzheitlichen Betrachtung von Körper, Gedanken und Gefühlen und wie sie sich gegenseitig beeinflussen.

 

Das ist mein Tätigkeitsbereich:

 

1:1 Beratung (Psychosoziale Beratung)

 

Workshops zum Thema Sexualität und Körperwahrnehmung

 

Sexualpädagogik | Sexuelle Bildung

in Einfacher Sprache

 

 

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zur Leichtigkeit. 

 

… mit Beratungsgesprächen

Entlastungsgespräche. Akute Krisengespräche.
Thematisieren von wiederkehrenden Mustern.
Hinderliche Selbst-Konstrukte. Unsicherheiten.
Persönlichkeitsentwicklung.
Umgang mit Persönlichkeitsmerkmalen, die du nicht gerne an dir hast, aber gerne annehmen möchtest.

Selbstwert.
Umgang mit sich selbst. Grenzen setzen.
Für sich einstehen.
Prävention und Nachsorge von Burnout (Erschöpfungsdepression).
Körperliche Beschwerden ohne medizinische Ergebnisse.
Körper steht unter Dauer-Anspannung.
Umgang mit Gefühlen (Wut, Angst, Trauer, Scham usw.).
Thema Sexualität. Wissen zum eigenen Körper.
Den Weiblichen Zyklus verstehen und für sich Nutzen.


Es kann gerne telefonisch vorab geklärt werden, ob mein Angebot das richtige ist. Dies kann auch bei einem Kennenlerntermin erfolgen.

…mit Materialien

Wie zum Beispiel Bilderkarten, Karten zur Gedankenanregung, Karten mit Übungen zum nachmachen usw.

 

… mit Körperspür-Angebote.

Das können unterschiedliche Übungen sein.

Zur Stärkung der Körperwahrnehmung.

Körper spüren im Alltag - wann und wie mitten im Trubel. 
Intuitive Körperbewegungen. Benennen von Gefühlen.

Wie können Gefühle versorgt werden.

Ich beziehe Tonus, Rhythmus, Atmung, Bewegung des Körpers mit ein.

Beckenboden. Reflexzonen des Beckenbodens und was diese mit Anspannung zu tun haben.

 

In jeder meiner Einheit stelle ich Materialien zur Verfügung.
Wie zum Beispiel Igelbälle, Akupressurmatten, Akupressur-ringe, Aroma-Düfte usw. (Skills Materialien).

Es ist ok, wenn du nicht lange Sitzen willst/kannst, ich biete auch Walk & Talk Beratung an. 
Wir müssen nicht auf einem Sessel sitzen, wir können auch am Boden sitzen.
Wenn du Beschäftigung für deine Hände und Finger brauchst, bist du mit meinen Materialien versorgt. Du kannst hier verschiedene Materialien ausprobieren.

 

… mit Entspannungs-Übungen

Beispiele sind: das Einbeziehen von Atmung, Anspannen und Entspannen. Gedankenreisen. Nervensystem regulieren. Vagus Nerv aktivieren. 

 

… mit Techniken wie zum Beispiel

Psychosomatische Integration (PSI)

Viele Personen leiden an intensiven Gefühlen oder Ängsten.
Chronifizierte Angst hemmt den Körper oder kann ihn in einen Dauer-Anspannungs-Zustand bringen.
Durch die PSI Technik wird Körper und Nervensystem reguliert.
Und bringt den Körper in einen Entspannungszustand.
Die Anwendung erfolgt durch das Abklopfen des eigenen Körpers.
Du selbst klopfst deinen Körper mit deinen Fingern unter meiner Anleitung.
Ich berühre dich dabei nicht.

Die Technik kann auch Zuhause geübt werden. (wird empfohlen)

Alle genannten Punkte sind als Angebot und mögliche Inhalte zu betrachten. Ich biete etwas an und du entscheidest, ob du es annimmst.

 

Ich lege Wert auf eine Traumasensible Begleitung und

eine Gendersensible Sprache.

Jeder Mensch ist einzigartig und individuell.

 

Alle Menschen sind Willkommen. 

ALL Genders, Menschen mit Lernschwierigkeiten,

Jugendliche, junge Erwachsene, Erwachsene

 

Du hast gerade einen Reha Aufenthalt hinter dir, bekommst aber keinen Therapieplatz zur Nachsorge? 
Du kannst dich vorerst gerne bei mir melden während du auf einen Therapieplatz wartest. 

 

Wenn du neugierig oder noch unsicher bist, kontaktiere mich gerne und wir können gemeinsam klären, ob mein Angebot das Richtige für dich ist. 

 

 

Ort der Beratung:
Die Hauswirtschaft, Bruno-Marek-Allee 5, 1020 Wien

oder auch online möglich

 

beratung@katja-dobner.at

 

+43660 6682702

 

Diese Website ist in Bearbeitung. Wenn du mehr über mich und meine Tätigkeit erfahren möchtest ...

 

Besuche mich gerne auf meiner Instagram Seite: koerper_spueren

 

Oder auf meiner Facebook Seite: Körper spüren mit Katja Dobner

Das ist der Beratungsraum. Auf dem Bild siehst du einen großen Teppich auf diesem stehen 2 blaue bequeme Sessel, einen runden Tisch, auf diesem liegt ein Block und Materialien zum Körper spüren, das Zimmer ist hell, es gibt ein großes Fenster mit weißen Vorhängen
Das ist die erste Seite meines Flyers. Hier steht Psychosoziale Beratung. Körperorientierte Beratung und Traumasensible Begleitung mit Fokus auf Körperwahrnehmung. Ein sicherer Raum für deine Themen und Anliegen. Deine individuelle Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen spielt eine zentrale Rolle.
Das ist die zweite Seite meines Flyers. Hier steht als Überschrift Psychosoziale Beratung. Dann kommt die Beschreibung: Unser Körper steht täglich unter Anspannung. Möglicherweise schon seit der Kindheit. Dies wirkt sich auf unsere Körperspürfähigkeit aus. Bedürfnisse und eigene Grenzen können weniger wahrgenommen, gehört und vertreten werden. Befindet sich der Körper dauerhaft unter Anspannung aufgrund hoher Alltagsbelastung, Traumata oder anderen Gründen so können sich Taubheitsgefühle, psychosomatische Beschwerden, Burnout Symptome, intensive unaushaltsame Gefühlsempfindungen, Gefühlsausbrüche usw. einschleichen.
Das ist die dritte Seite meines Flyer. Ich schaffe einen sicheren Raum für Dein Anliegen und deine subjektive Wahrnehmung. Gefühle, Ein Raum für Gefühle die möglicherweise noch nie Raum bekommen haben wie Scham, Schuld, Wut, Trauer. Ein Raum für eine Auseinandersetzung mit deinen Gedanken/Mustern. Ein Raum dafür wenn dein Körper unter Dauer-Anspannung steht. Ein Raum für Entspannungstechniken und Übungen zum Regulieren des Nervensystems. Ein Raum für eine Selbstbestimmte Sexualität.
Das ist mein Logo. Das Logo hat eine runde Form. Der Hintergrund ist Flieder-farben, ganz oben in der Mitte ist ein kleiner runder senfgelber Kreis, dieser kann als Kopf interpretiert werden, darunter sieht man zwei Arme, die sich ineinander halten, das steht für eine Selbst-Umarmung, ganz unten am Kreis entlang steht ein Text 'Körper, Gedanken und Gefühle Wahrnehmen'
Meine DSGVO konforme Datenschutzerklärung finden Sie hier: https://linktr.ee/dobnerkatja

Impressum:

Vor- und Nachname: Katja Dobner
Rechtsform: Einzelunternehmerin
GISA-Zahl: 39224637
Gewerbeschein: Lebens- und Sozialberatung (§ 94 Z 46 GewO)
Zuständige Aufsichtsbehörde: Magistratisches Bezirksamt für den 2. und 20. Bezirk

Berufsbezeichnung:
Sozialpädagogin (Abschluss an der FH Campus Linz)
Sexualpädagogin (Abschluss am Institut für Sexualpädagogik Wien)
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin (Abschluss an der pro mente Akademie Wien)

Firmensitz:
Bruno-Marek-Allee 5/12
1020 Wien

Kontaktdaten:
Tel.: +43660 6682702
Mail: beratung@katja-dobner.at

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© Katja Dobner, 2026